2025.5.27
【新規生募集中！】運動 × ポイントでおトクに健やか！“健幸教室”始めませんか？
今年で5年目を迎える、あさぎり町の健幸運動教室。
1年間、専門の講師から毎週1回の指導が受けられ、体力年齢や疾病の改善などの効果が表れています！
「興味はあるけど、どんな場所でどんな運動をするのか不安…」という人も実際に会場に来てみて、エアロバイクや筋トレなどの運動を体験してみませんか？？？
健幸運動教室６期生募集!!
今年で5年目を迎える、あさぎり町の健幸運動教室。
1年間、専門の講師から毎週1回の指導が受けられ、体力年齢や疾病の改善などの効果が表れています！
「興味はあるけど、どんな場所でどんな運動をするのか不安…」という人も実際に会場に来てみて、エアロバイクや筋トレなどの運動を体験してみませんか？？？
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対象
町内在住の40歳以上の人であさぎり町健幸プログラムに参加できる方(主治医の許可が必要な場合あり)
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参加費用
入会費3,000円(活動量計費用)、月会費1,500円
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定員
60人（応募多数の場合は抽選）
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期間
令和7年10月から、毎週１回（1年間）
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内容
ストレッチ、有酸素運動（エアロバイクなど）、筋力トレーニング
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会場
ヘルシーランド健幸ホール（上支所入口奥の会場）
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応募締切
7月31日(木)までに役場総合窓口か各支所まで申込書、または下記URLから
申し込みはこちらから！（8月29日(金)に申込者向け事前説明会を行います）
無料体験会も開催します！
どんな運動をするのか、いきなり教室に参加するのも不安という方に朗報！
7月に無料体験会を実施します！！！
実際の教室内で専門の講師と共に運動メニューを体験することができます。申し込み前でもOK！
ぜひご参加ください！！
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日時
7月25日(金) ①10時〜 ②14時〜 ③19時〜
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場所
ヘルシーランド健幸ホール（上支所入口奥の会場）
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体験会申し込み
7月16日(水)までに役場「健康推進課」まで電話または下記リンクからお申し込みください
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備考
当日は運動ができる服装でお越しください。また、室内シューズ、タオル、除菌シート、飲み物などお持ちください。
申し込みはこちらから！（応募多数の場合は抽選）
さらに、体験会や運動教室に参加していただくと、お買い物で使える健幸ポイントも貯まります！
運動もできてポイントも貯まるなんて、一石二鳥！！
健幸ポイントについてはこちらの記事にまとめてありますので、ぜひ併せてご覧ください。
運動教室の様子
運動教室では以下のような流れで、受付から運動まで行なっています。
1.受付
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2.体調チェック
↓
3.準備運動
↓
4.筋力トレーニング
↓
5.エアロバイク運動/ステップ台運動
↓
6.整理体操
筋力トレーニングの様子
ステップ台を使った運動
テレビを見ながらエアロバイク運動もできます
参加者の声
70代女性
広報誌で教室を知り、保健師さんの声もあり参加してみました。始めは緊張していましたが、レクリエーションで思いきり笑って、気持ちも体もほぐれました。家族からも姿勢の変化を褒められ、日常生活でも洗濯物の干しやすさや、体操での体の動かしやすさなどの変化を感じています。
60代男性
60歳過ぎた頃から足腰の衰えを感じ、膝の手術をした事もきっかけになり、教室に通うことを決心しました。今では楽しい交流の場所にもなっています。自分の目標を達成するために計画をたてるので、規則正しい生活にも繋がっています。
50代女性
体重が落ちてきて嬉しいです。健康診断の結果も良くなりました。
最初は不安でしたが、知り合いも増えて、今は楽しみの時間となっています。教室開始時に体組成や血圧を「測る」ことで意識ができます。
効果を感じられている参加者が多数！！
始めてみれば自分自身の変化に驚くはずです。あなたも始めてみませんか？？？
問い合わせ
あさぎり町役場 健康推進課 電話 45-7216
